지친 눈을 건강히 관리를 하는 요령

매~일 신경 쓰~는 것 같아도 난 신경을 안 쓰고 살아가고 있어요.
뭐에 신경을 쓰고 사느냐고요? 바~로 외모예요.
나는 외모에 그렇게 신경을 쓰지 않네요~
그~냥 정상으로 비춰지면 되지 뭐~ 라는 느낌이랄까요.
그렇다 하여도 꾸밀 때에는 꾸미죠.

놀라운 옷을 입고 싶을 때도 입고
갑작스럽게 차려입고 싶을 때, 그런 경우만 조금 입습니다.
자리가 자리일 때엔 꾸미지만요. 하하.
요즘엔 남자, 여자 할 것 없이 많~이 아름답게 하고 다니잖아요?
전 그 곳에서 조~금 멀어진 것뿐이랍니다.
그렇게하고 나니 맘이 편하고 좋네요. 하하….

와, 들어주세요. 저 요즈음 눈이 정말이지 피곤하네요.
눈도 자주 충혈되고 많이 퍽퍽하고 눈물이 나오는데 고것이 또
눈물이 나오면서 아픕니다. 그리고~ 금세 또 마릅니다.
그래서~ 그럴까요? 눈 건강에 관심이 생겨서 다양하게 알아보다 보니까
나름의 박사가 되었답니다. ^^

비타민A가 많이 들어있는 치즈나 버터! 시금치나 당근~ 요런 것이 좋습니다.
눈 건강을 관리를 하는 노하우!! 바~로 눈 건강을 지켜주는 음식이죠.
그 외에는 마늘, 고추 초콜릿 등. 즉석 식품이나 자극이 강력한 음식은
눈에 충혈을 일으킨다고 하니 조금 더 조심해야 하거든요.
눈이 피곤할 때에는 따듯한 게 좋습니당.

뜨듯한 거즈를 눈에 얹어주거나 손을 비벼 눈 위에 대면 좋습니다.
눈이 충혈되어 있을 땐 찬 물수건이 좋네요.
그리고~ 저는 요걸 최고로 핵심적으로 생각해봤는데
밖으로 나가거나 창을 열어서 머~언 데를 응시하는 겁니다.

지나가는 구름도 보고 사람도 보고
파아란 하늘도 보고~ 먼 곳을 바라보는 거랍니다.
실은 밖에 나가서 산책하는 것이 정말 좋네요.
그리고~ 컴퓨터 배경화면도 풀로 바꿔주세요.
눈에 피곤을 덜어주는 그린을 사용하는 것입니다.

전 이미 바꿨지요. 윈도우 기본 화면이지만요. 하하. ^^
요거 아세요? 눈의 피로를 없애주기 위하여 귀를 마사지해주면 좋습니다.
귀에는 눈으로 가는 혈액순환을 촉진시켜주는 혈자리가 자리가 있으니까
눈 주변이 뻐근하거나 눈이 진짜로 아파올 때에는 귀를 지압하는 게 효과적이에요.
이런 조그마한 상식 하나하나로 눈 건강이 호전되었으면 좋겠네요.